西安两例确诊病人 西安现有确诊病例

一 、西安通报2例阳性病例轨迹,这两例病例曾去过哪些地方

在10月16日，两名外地游客也就是一对夫妻 ，在西安市第八医院核酸检测结果显示为阳性
，随后西安市疫情防控指挥部便第一时间启动了应急响应，对其接触过的地方逐一排查 ，尤其是他们住过的酒店，更是对它进行了消毒处理。

西安通报2例阳性病例轨迹
，这两例病例曾去过哪些地方？

这两例病例的人是一对六十几岁的夫妻，而且他们还是退休教师 ，两人从上海的浦东机场出发
，最后到达西安的咸阳国际机场，又转乘航班前往了甘肃省张掖市 ，游玩了甘肃和内蒙古
，最后又到了西安唐隆国际酒店，办理入住 。而且经省市疾控中心复核为阳性 ，因此在目前
，该2人在西安市第八医院诊治
。

从这对夫妻的行迹来看，他们应该是去旅游的。原本夫妻俩退休去旅游 ，也许就是想着放松自己
，开开心心地去玩，可是没想到最后的结果竟然检测出了阳性 ，真的是让人担忧 。眼下的他们应该已经被隔离起来了，希望他们能够平安无事。

预防疫情
，人人有责

在最近各个地方都有传出疫情又严重的案例，又有人核酸检测出阳性 ，虽然说面对疫情
，我们很难避免它不会发生，但是面对疫情 ，不论是什么时候都不能掉以轻心
。疫情期间
，出行不只是要注意安全，而且也要做好防护 ，随身携带口罩
，戴好口罩；不管是去哪里如果是需要扫健康码或者行程卡，就一定要积极配合 ，主动做好扫码准备；定期做核酸检测
，测量温度……总而言之，预防疫情 ，是每个人应尽到的责任。

总结

这对夫妻为了游玩而不小心让自己核酸检测变成了阳性，事情已经发生
，既然不能避免，那就好好听从安排 ，进行隔离
，希望他们能够早日康复 。

二
、27岁确诊糖尿病,人生是不是没有希望了

我老公一个月前单位体检，查出空腹血糖高 ，高到什么程度呢？空腹13点多
，立刻去医院再次查，更高了 ，15点多
。医生建议立刻住院
，打胰岛素，先打四针 ，每顿饭前喝睡觉前各一针。按医生的意思
，糖尿病是没跑了，血糖这么高 ，胰岛素肯定终生离不开了 。

一、思想斗争

我也有亲戚糖尿病，每顿饭前都要先往肚皮上打针
，不打针不能吃饭
。人瘦得皮包骨一样。那样的日子，想象一下就觉得可怕 。我们没有住院 ，决定回家商量一下
。

老公刚刚四十岁出头。身高175
，体重180，算是胖的 。这次体检 ，他的肝功也不太好
，转氨酶都偏高
。也查了一下肝功，还好不是病毒性肝炎 ，就给开了一样药先吃
，名字是甘草酸苷胶囊。他还有腰间盘突出，骨质增生 ，所以平时基本不锻炼
，能躺着就躺着 。平时吃饭也不注意，没任何忌讳。但是也没啥不良嗜好 ，不抽烟，喝酒也很偶然
。但是爱熬夜
，躺床上玩手机，十一点前基本没睡过觉。

我整个下午都精神恍惚 ，难道这就是老了？快死了？身体就不中用了？坟墓在招手了？太突然了
，生命中的大事往往不给你准备的时间 。我疯狂地查各种资料，除了打胰岛素 ，有没有别的选择
，该怎么调理，注意事项等等
。悲催的是查到的病例里面 ，都没有他这么高的例子
，人家倒是有逆转的例子，但是最高的才8点多。他这属实是太高了 ，也许我们就该听医生的
，去住院，打胰岛素 ，血糖这么高，自己瞎整
，这不是拿生命开玩笑吗？

他之前没啥症状，就是老说腰疼 ，有时候说右下腹某个地方疼
，有时候也说肝区不适，但是从来都没往糖尿病上想 。他前年体检过 ，那时候除了脂肪肝
，没查出问题
。这次我查的资料说，血糖高会脖子 、腋窝发黑 ，伤口愈合慢
，这些他都有，可以以前咱不懂。

最后决定先自己调理 ，如果没有改善
，或者一个月，仍然降不到正常范围 ，就交给医生吧 。买了个小血糖仪，每天早上空腹测
，买了些杂粮，有糙米 ，黑米
，豆子，燕麦 ，燕麦片
，玉米大渣，就类似玉米粒弄两半那么大 ，熬粥
，网购了进口脱脂奶，喝着放心还不贵 ，还网购了些干马齿苋
。

二、付诸行动

1
、饮食调理

每天喝杂粮粥
，或者麦片牛奶，粥里不放大米小米 ，它俩都容易升糖。主食就是玉米饼子，饼子里面加点菜叶子
，后来还用荞麦面代替了掺的白面，附近有一家馒头房卖掺着麦麸的馒头 ，有时候饼子接不上顿了也吃半个全麦馒头 。

菜有多种
，芹菜，白菜 ，油菜
，木耳，蘑菇 ，生菜
，西兰花等等这些以叶菜为主吧，连土豆都基本不吃
。这些菜统统都是水煮 ，加点盐
，酱油，醋 ，拌一下就吃。还有每顿饭都有一个菜，就是醋拌洋葱 。

饼子和粥都限量
，一个，一碗 ，菜不限量。基本也就是一大盘吧
。马齿苋也可以水泡好了煮一下
，拌一拌也不难吃。期间还给他包过一次饺子，用荞麦面做皮 ，谁知跟泥土一样
，完全没有任何延展性，一拉就断了 ，只好又掺了一些白面 。买过几根白山药
，也切片水煮
。买过紫薯，当主食吃 ，也不能吃多
，也买过小南瓜，也不能多吃。总之主食都不能多吃 ，就吃自己一个拳头那么大小一块 。

期间还买到过两把芥菜秧子，叫什么雪里蕻
，这个比较硬，还有点苦味 ，就放了一点点油炒了
，那时候已经一周没吃过炒菜了，第一口 ，吃出了我的葵花籽油的香味！每次放盐
，我都小心翼翼不能多放，有一天他看到我放盐时 ，右手拿着盐勺
，左手轻拍右手臂，让盐一点点颠下去
。他说 ，你拍的地方不对
，应该拍后脑勺。说着拍了我的后脑勺一下，夸 ，盐全撒进去了……

我也陪他吃这些，到不觉得难以下咽 。吃了也挺顶饿
，过三四个小时完全不会觉得饿得难受，总之可以接受
。每天要么吃个鸡蛋 ，要么喝奶
，要么吃三片酱牛肉，有时蒸个龙利鱼柳 ，虽然对哪种鱼人们有争议
，但是它简单易做，上班族每天自己做饭 ，时间是很有限的。一顿都不能去外面吃了
，没有这么清淡的馆子 。外面吃啥都不符合要求
。能给糖尿病人吃的东西真的很少。想准备点零食，去超市买了号称无糖的粗粮饼干 ，回来一吃发现
，太油了 。想从网上买点糖尿病人吃的零食，也怕不符合要求 ，买回来再不能吃。

2、保证睡眠

另一个是睡眠，我每天都强制拿走他的手机
，保证他基本10.30就睡觉了
。这一点我认为很重要。一个表现就是，如果头天夜里他睡晚了 ，第二天血糖就会升高 。熬夜伤肝
，肝不好，就影响胰腺和肾
。好在肝脏是一个自我修复能力很强的器官 ，只要你现在开始好好对它
，它就会慢慢恢复健康，继续为你好好服务。包括脂肪肝 ，也必须调整饮食
，重视起来 。肝脏忍辱负重，特别能忍 ，一旦表现出病变
，往往都过了很久了
。

3 、运动调节

糖尿病人调理手段中，关于运动 ，和饮食其实是同等重要的。他因为腰不好，其实运动很难安排
，另外也得将就上班时间 。我家离单位大概1.5公里
。于是下班时他就有时候走回来，至少每天都安排这么一次 ，其余的运动
，几乎没办法安排了。

一开始他就走这么一段路，要用半个小时 。可见身体素质多差了
。一礼拜以后就走的快了 ，十几分钟吧。报告一下迄今为止的成果吧 。昨天他的血糖降到了6.1
，今天还是6.1，不知道明天怎样。从15点多降到6.1 ，用了18天时间
。所有这些方法
，也并那么难操作。在此期间他的肚子小了，人也明显精神了 ，体重降了五六斤吧 。体重降得到不多
，其实我是害怕他快速掉秤的，但是外观上明显看出变瘦了 ，甚至脖子上的黑色都变淡了，也不知是不是冬天了捂得
，他之前特别经常的口臭，调理期间也完全没有了 ，以前大便也每天粘马桶
，现在也没有了
。也没再说过肚子疼，甚至腰疼都略有缓解。

我的感觉就是 ，我们的身体对我们真的很忠诚
，尽管你之前作践它，不爱惜它 ，只要你认识到了
，真的去做对它有益的事，比如控制饮食 ，不要熬夜
，适度运动，戒烟戒酒 ，这些常规的保养就能让它肉眼可见的变好 。这些很难做到吗？只是不愿意做罢了
。也许必须等到生命给你画下了一道红线，告诉你
，再越过红线，你就要被罚下了 ，你才会真正的重视
，才肯去做。给各位朋友一个参考吧 。衷心祈祷我们每个人都健健康康，健康无价
。