沈阳市最新疫情动态？沈阳卫健委官网最新

一
、沈阳市疫情情况如何

11月28日0-24时
，辽宁省新增本土阳性感染者566例（441例为隔离医学观察场所检出人员）
。

其中新增本土确诊病例24例（沈阳市10例，大连市3例 ，鞍山市1例
，抚顺市2例，阜新市3例 ，铁岭市1例
，朝阳市1例，盘锦市3例）。

新增本土无症状感染者542例（沈阳市193例 ，大连市84例
，鞍山市15例，抚顺市13例 ，本溪市30例
，丹东市39例，锦州市30例 ，营口市12例，阜新市19例
，辽阳市15例，铁岭市34例 ，朝阳市19例
，盘锦市16例，葫芦岛市23例） 。

11月28日0-24时 ，辽宁省新增境外输入阳性感染者8例
。

其中新增境外输入确诊病例1例（大连市1例）。

新增境外输入无症状感染者7例（沈阳市3例
，大连市4例） 。

截至11月28日24时，全省累计报告确诊病例2420例（含境外输入338例）
。

治愈出院本土确诊病例1801例、境外输入确诊病例328例 ，死亡2例。

解除医学观察本土无症状感染者5721例 、境外输入无症状感染者1158例 。

在院治疗289例（本土279例
、境外输入10例）
。

尚在医学观察的无症状感染者3064例（本土2978例、境外输入86例）。

二 、沈阳最新疫情发布会时间

11月29日
，沈阳市人民政府新闻办公室召开“沈阳市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作
”第103场新闻发布会，通报我市最新疫情防控情况 。

市农业农村局副局长王志丰 ，市卫生健康委副主任
、新闻发言人贺燕
，市供销社理事会副主任李雪，市商务局二级巡视员、新闻发言人李斌 ，市市场监管局二级巡视员杨述静，市发展改革委一级调研员 、新闻发言人刘耀国
，市疾控中心副主任王萍通报我市疫情防控总体情况和最新疫情动态，介绍疫情防控期间全市保供稳价等相关情况
。



市卫生健康委副主任
、新闻发言人贺燕

介绍情况

2022年11月28日0时至24时 ，我市新增10例本土新冠肺炎确诊病例、新增193例本土新冠病毒无症状感染者;其中社会面检出53例
，隔离点检出148例，域外来(返)沈人员检出2例。上述人员均已于第一时间由负压急救车转运至定点医院诊断治疗 。

一是科学精准 ，持续加强风险区管控。严格落实第九版防控方案和二十条优化措施不动摇
，经市疫情防控专家组研判，并报请市疫情防控指挥部研究决定 ，以下区域解除高风险区：

(一)和平区

1.太原街道太原小区西安街1-1号楼;

2.太原街道中华路121号SOHO新天地大厦;

3.南湖街道南三好街1号尚景新世界5号楼
。

(二)于洪区

北陵街道玉祥明居小区G1-G20号楼 、Y1-Y18号楼
、D1-D12号楼。

二是以快制快
，控制传播风险 。统筹全市力量，按照“十快” ，即：追阳速度快、病例转运快 、疫点封控快、轨迹发布快
、数据传递快、密接转运快 、流调溯源快
、核酸检测快、疫点处置快 、信息发布快要求
，对新发阳性人员居住地
、工作地和活动地等区域立即采取“抽空、封控 、管控
、核检、消杀 ”等措施，科学精准 、协同高效控制疫情发展
、切断传播途径
。

三是主动防控 ，紧盯域外来(返)沈人员管控。加大“三站一场
”、高速公路 、国省干道等入沈通道管理力度，严格落实来(返)沈人员提前报备查验、高质量“落地即检”
、严格“扫码查验 ”等措施 。各地区、各部门 、各单位持续通过大数据筛查等方式
，突出重点风险区域来(返)沈人员排查，尤其加大城乡接合部排查力度 ，切实做到“人数查清
”“人员查清”“位置查清 ”和“管控情况查清
”
，消除风险隐患
。

四是高效有序，全力做好区域核酸检测工作。科学统筹好核酸检测点位布局
、人员组织、时间安排 ，进一步加强核酸检测点检测工作
，防止交叉感染 。近日气温骤降，请参加核酸检测的市民朋友 、采样工作人员做好防寒保暖
。

今日我市开展部分区域核酸检测工作 ，共设置核酸检测点位7781个
，采样台数10459台，投入核酸采样医务人员13075人次。截至今天14时 ，累计采样543.8万人
，累计检出69.3万人，检测结果均为阴性 ，其余结果待回报 。

当前我市疫情防控工作处于关键时期，防控任务依然艰巨繁重
。下一步
，我们将在市委
、市政府的坚强领导下，坚定不移坚持人民至上、生命至上 ，坚定不移落实“外防输入 、内防反弹”总策略
，坚定不移贯彻“动态清零 ”总方针，努力做好各项疫情防控工作。在此 ，请市民朋友们继续支持
、理解和配合
，严格遵守各项疫情防控规定 。保护自己，保卫城市 ，爱城如家、护城如家!

市疾控中心副主任王萍

介绍情况

当前
，我市疫情新增病例数持续高位运行，社会面检出阳性感染者数波动上升 ，防控形势更加严峻复杂。11月28日0时至24时
，我市新增本土新冠病毒阳性感染者203例，其中 ，社会面核酸筛查发现53例，隔离点例行核酸检测检出148例
，域外来(返)沈落地即检检出2例
。

2022年11月1日0时至28日24时，我市累计报告本土新冠病毒阳性感染者1370例 ，其中隔离检906例 、全员检337例
、落地检81例、常态检26例 、跟踪检10例、重点检10例。

健康提醒

当前
，我市面临着抗疫以来最严峻
、最复杂的疫情形势，我们与病毒的较量正处于胶着状态 ，疫情防控正处在最吃劲、最关键的时期
，在这疫情防控的紧要关头，更需要广大市民朋友的理解 、包容和行动 ，一起再打一场攻守相济
、动静相宜的疫情歼灭战!沈阳市疾控中心提醒广大市民朋友：

一是要主动参加区域核酸检测
，配合做好核酸筛查 。当下，高质量核酸检测 ，仍是发现社会面病例、尽快阻断疫情传播最关键 、最有效的手段
。请广大市民朋友主动参加核酸检测
，确保不漏一户
、不落一人，不缺一次。参加核酸检测时 ，要服从现场管理，规范佩戴口罩、守好安全距离
，全程做好个人防护 。对于无故不参加核酸检测 、造成疫情传播扩散的，将依法依规严肃追责
。

二是要主动关注官方信息 ，配合做好流行病学调查。请广大市民朋友密切关注每日发布的新增感染者轨迹信息和市
、区疾控部门的紧急寻人信息
，如与阳性感染者活动轨迹有交集，请主动向所在社区(村屯)、工作单位报告 ，并配合落实流调排查 、健康监测
、隔离观察等防控措施 。在接到流调电话时
，如实说明活动轨迹，不隐瞒、不谎报 ，确保流调工作准确 、全面、高效完成
。对于隐瞒实际情况而导致疫情传播
、造成严重后果的
，将依法严肃追究责任。

三是要响应号召，坚持居家不外出 。请广大市民朋友自觉配合居民小区(村屯)的管理 ，非必要不出门
，尽量保持简单生活轨迹
。进行必要的生活物资采购时，一定规范佩戴口罩 ，时刻做好自我防护，并配合落实防疫“四件套
”+扫场所码。目前正处于封控管控楼栋、小区内居住的市民朋友
，要严格做到“足不出户” 。我们做得越规范，“清零 ”“恢复”就越快!

有一颗心叫做万众一心 ，有一座城叫做众志成城。每个人都是自己健康的第一责任人
，也是我们这座城市健康的第一责任人
。为配合全市在最短时间内阻断传播链条 、遏制疫情扩散，需要每一位市民朋友发扬主人翁精神 ，同心同力
、同向同行
，把各项疫情防控措施坚持下去，以实际行动支持全市抗疫大局 ，共同筑牢疫情防控坚实屏障。

市发展改革委

一级调研员、新闻发言人刘耀国

介绍情况

市委 、市政府高度重视疫情防控物资保障工作
，始终坚持人民至上
、生命至上，坚持外防输入、内防反弹 ，坚持动态清零不动摇
，市疫情防控第70号 、71号通告下发后，市物资保障监管组加大工作力度 ，立即启动应急保供稳价机制，统筹做好生活必需品供应
、防控物资储备、价格监测预警 、市场监管等各项工作
，为迅速阻断疫情，打赢疫情防控“歼灭战
”提供重要支撑 。

一
、全力做好物资保障

(一)生活必需品总量供应充足
。本轮疫情以来 ，我们进一步完善线上线下多渠道保供体系
，加大11类重要生活必需品储备。组织三大果蔬批发市场和大型连锁超市、生鲜连锁企业 、生猪屠宰企业等进行产销对接，多渠道补充肉菜货源 。目前 ，全市批发市场现有蔬菜商业库存7100吨
，每日新增上市3800吨;生猪屠宰企业日均上市生猪6400头左右，可完全满足市民日常消费需求
。

(二)防控物资和医疗物资储备满足需求。在防控物资储备方面 ，我们统筹市区两级加大物资储备
，实施动态管理，目前全市储备N95口罩186万只、防护服63万套
、一次性外科口罩144万只 ，能够满足30天满负荷用量 。此外
，我们还建立了经营储备制度，9家经营储备企业共储备红区N95口罩7万只、防护服7.2万套 、隔离鞋套6.3万双
、医用一次性外科手套17万双、一次性医用外科口罩33万只 ，根据防疫需求可随时转为实际储备
。在医疗物资储备方面，医疗物资α-干扰素 、奥司他韦(达菲)等化学药剂
、盐酸阿比多尔分散片等生物制品均在5000盒以上;热毒宁注射液、参麦注射液等中成药均在8000盒以上
，可以满足30天以上满负荷需求。

二 、着力稳定市场价格

一是启动价格应急监测 。紧盯群众关心的粮油
、肉、蛋 、菜等价格，建立日监测
、日分析、日研判工作机制 ，加强对42种主要农副产品价格的跟踪监测和分析研判
，近一段时期监测结果显示：全市主要农副产品价格运行总体平稳，个别品种小幅波动 ，但均在合理区间
。其中大米 、精粉、豆油等粮油价格保持稳定;猪肉平均价格微幅下跌;牛肉
、羊肉、白条鸡近两周价格基本持平;重点监测的20种蔬菜价格平均价格为每斤2.75元
，较去年同期(每斤4.22元)下降34.83%。总体看，农副产品市场货源稳定 、品种丰富
、供应充足、价格总体稳定 。

二是多措并举稳定物价。我们采取线上 、线下两种形式向市场持续推出平价蔬菜 ，累计供应平价菜17.9万斤
、平价蛋11.09万斤
。在163家大型商超和连锁超市门店设立惠民蔬菜专柜
，每日选取2个以上日常蔬菜品种，以低于市场平均价格向市民销售。发挥电商企业保供“半边天”作用 ，通过降低平台服务费和商品溢价率、增加商品投放量 、平价销售
、补贴商户和消费者等措施
，稳定线上商品价格 。针对鸡蛋小幅上涨问题，我们组织本地鸡蛋供应大型企业 ，以成本价供货、成本价销售，同时增加平价蛋投放量及投放点位
。积极协调解决因疫情导致的外埠采购受阻问题
，有效抑制了鸡蛋价格上涨态势。

三是加强市场价格监管 。持续以批发市场“源头 ”价格和生鲜超市 、农贸市场“终端
”价格为重点，加大检查频次和监管力度 ，依法从严从快处理价格违法行为
，规范市场主体经营行为，全力保障重要民生商品价格平稳运行
。

三
、合力解决群众诉求

为切实暖民心、解民忧 ，11月18日
，市疫情防控物资保障诉求办理平台全面激活。通过“12345”市民热线，实时接收市民诉求 ，即时分转
，迅速办理，动态反馈 ，全程跟踪督办 。截至11月28日
，平台共受理物资保障方面诉求603件，市民提出的缺少食物供应 、交通卡口受限等问题 ，均已得到妥善处理
。对独居老人等特殊群体，采取“管家式 ”服务
，帮助线上购物或统一采购，提供生活必需品供给和救助。

下一步 ，我们将进一步强化物资保障
，筑牢战疫后盾，全力做好各项工作 。一是确保批发市场等供应源头储备充足
。做好盛发等三大批发市场疫情防控 ，保障正常运转
，做好突发事件应急预案，一旦出现问题 ，立即启用备用市场。二是进一步加大市、区两级防控物资储备 。提前做好分析研判
，在现有库存基础上，足量储备N95口罩
、防护服等消耗类重要医疗物资 ，并持续进行监督检查。三是保障重点人群需求
。充分利用物资保障诉求平台即时解决群众诉求
，设立工作专班，持续跟踪办理 ，针对采购渠道不畅、食宿无法保障 、水电断供等诉求快速反应，及时解决问题。

市农业农村局副局长王志丰

介绍情况

一直以来
，沈阳市农业农村局围绕保障粮食安全和“菜篮子
”充足供应为目标，加强部门协作 ，采取有力措施
，持续提升农产品稳产保供能力，“菜篮子”供应充足 。

一
、确保农业生产稳定

粮食生产上 ，今年全市粮食播种面积超省下达任务面积20.72万亩;大豆播种面积超省下达任务面积2.921万亩
。并且今年粮食生产克服洪涝灾害的影响
，喜获“十九 ”连丰，粮食供应充足。

蔬菜生产上 ，1-11月全市蔬菜(含食用菌)播种面积90.5万亩
，同比增长3.4%;产量376万吨，同比增长4.2% 。蔬菜日均产量4600吨 ，日均消费量2371吨
，我市日均蔬菜产量是日均消耗量的两倍
。目前以设施生产为主，主要品种有小白菜、生菜 、油麦菜等叶菜和西红柿
、黄瓜、茄子等果类菜。

畜牧生产上 ，肉类日均产量为1475吨，日均消费量为570吨
，供需比为2.6，能够充分满足我市居民的消费需求 。其中 ，500头以上的生猪养殖场214家
，全市日均产肉577吨，日均消费量364吨 ，完全可以满足需求;牛肉日均供应量398吨
，日均消费量74吨，也是供应充足;牛奶日均产量1007吨 ，日均消费量378吨
。我市万只以上规模蛋鸡场132家 、存栏397万只
，日均产蛋177吨，万只以下养殖户约有30000户
、存栏700万只 ，日均产蛋量310吨
，总计全市鸡蛋日均产量487吨，日消费量254吨 ，完全能够满足鸡蛋需求。

水产品生产上，1-11月全市淡水鱼产量19.8万吨
，同比增长1.2% 。水产品日均产量为400吨，日均消费量为250吨
。

二、维护产销渠道顺畅

组织全市各地“菜篮子
”生产基地与秋实 、盛发
、新隆嘉等主要批发市场、商超精准对接 ，畅通销售渠道。组织电商平台等线上销售主体
，发挥自身优势，开展无接触配送 。及时有序为农产品 、农资生产和运输企业的保供车辆发放重点物资通行证 ，第一时间协调解决农业生产运输问题。

三、加强农业技术指导

组织农技部门采取远程视频服务
、线上线下培训和深入实地指导等多种方式开展技术指导服务
，指导各地区引进番茄、黄瓜 、茄子等优良品种，推广水肥一体化
、土壤保育改良、病虫害减药控害等先进适用技术 ，合理安排茬口
，在有限的种植面积内最大限度的提高蔬菜产量
。组织畜牧技术部门及时推广数字化管理等先进模式，并通过畜牧生产监测 ，引导养殖场户适时存出栏
，规避风险，促进畜牧业健康发展。

四 、强化监测调度分析

每日对“菜篮子”农产品生产
、消费情况进行供需平衡分析 ，按照重点保供企业名录，调度生产情况 。对新民市大民屯镇、法哈牛镇等44个主要蔬菜生产基地
，扬翔 、新望
、牧原等20家生猪重点生产企业，辽宁众盟禽业有限公司、沈阳禾丰禽业有限公司等20家鸡蛋主要生产企业 ，和沈阳吉第水产养殖合作社 、沈阳苏鼎渔业有限公司等11家主要水产养殖企业日均产量进行全面调度监测
，指导企业根据市场需求完善生产计划
。

五
、保障质量安全

在加强生产的同时，积极发挥农产品质量安全监管体系作用 ，把好农产品生产环节源头关口
，对区域内即将上市农产品开展农残快速检测，11月28日检测蔬菜样品96批次 ，合格率100%。同时
，继续深入推进食用农产品承诺达标合格证，以纸质版合格证、微信小程序等方式 ，满足不同生产主体需求 。继续实施食用农产品“治违禁控药残促提升 ”专项行动
，开展“瘦肉精
”专项整治以及兽用抗菌药减量化等行动，保障市民的餐桌安全
。

六 、做好农业防灾减灾

制定完善种植、畜牧
、水产等农业生产全领域防灾减灾预案 ，与市气象局、应急局等有关部门密切配合，及时发布极端天气预警预报
，针对寒潮大风 、低温雨雪天气提前做好各项防范工作，保障生产安全。

市商务局二级巡视员
、新闻发言人李斌

介绍情况

根据本次新闻发布会安排 ，这里我重点介绍一下当前全市重要生活必需品市场供应保障的相关情况 。

市防指发布疫情防控第70号、71号通告以来
，全市商务系统按照《沈阳市疫情防控期间基本生活必需品市场供应保障应急调控预案》，迅速启动市 、区县
、街道、社区四级保供工作体系 ，加强货源组织
，畅通物流渠道，增加门店备货 ，确保全市重要生活必需品市场供应充足稳定
。

一 、增加重要商品源头上市总量

组织盛发
、雨润、地利 、副食集团等重点批发
、仓储、物流企业和大型综合商超 、生鲜连锁超市、生猪屠宰企业
，深入本埠和外埠产地，加强产销衔接 ，多渠道组织肉菜等重要商品货源。据市商务局监测
，目前我市粮食
、食用油、肉类 、水产品
、果蔬等重要生活必需品和各类易储食品，市场货源储备充足、流通渠道畅通 ，可充分满足全市居民市场消费需求 。

在粮油保障方面，目前
，我市粮食 、食用油库存储备充足，拥有可供全市居民消费数月的库存储备量 ，且后续货源供应稳定
。

在肉类货源方面
，我市副食集团
、海吉星、雨润等11大冷库现有肉类 、水产品等各类冷冻食品库存7.5万吨，其中猪
、牛、羊 、禽等肉类冻品4.7万吨。市政府储备冻猪肉3200吨 。千喜鹤
、双汇、福润等生猪屠宰企业近期日均上市量可达6400头左右。

在蔬果供应方面 ，盛发 、雨润、地利等蔬菜批发市场现有蔬菜商业库存7100吨
，每日还可新增上市约3800吨
。市商务局已完成冬春蔬菜政府储备8000吨。全市现有水果库存2.3万吨，每日还可新增上市约3900吨 。

在易储食品方面 ，我市康师傅
、统一、今麦郎等方便面生产企业现有库存1500万袋
。娃哈哈 、康师傅等矿泉水生产企业现有库存560万瓶。双汇火腿肠
，现有库存1000吨 。桃李
、康福、达利面包等生产企业日均可生产方便食品118吨
。

在零售终端方面，我市华润万家 、家乐福
、大润发、永辉 、沃尔玛
、中兴、比优特 、副食
、大商等9大商超55个门店 ，地利、新隆嘉 、刘全、鲜机惠
、万家兴等5家生鲜连锁企业的108个门店
，现有粮、油 、肉
、蛋、奶 、菜
、水果等库存约6000吨。同时，各大商超、生鲜连锁企业正积极加大外埠及周边产地蔬菜 、果品等商品直采 ，后续货源渠道畅通
、充足稳定 。

二、加强零售终端备货和服务

一是加强货源组织
。跟进当前疫情防控要求，组织大型综合商超 、生鲜连锁超市
，加大门店货源组织力度，要求各门店按耐储蔬菜品种5天供应量
、非耐储蔬菜品种2天供应量备货。11月25日71号通告发布当晚 ，组织各门店在做好现场客流防疫及疏导管理、确保安全有序基础上
，各门店普遍延时经营到22：00以后，做到有顾客 、不歇业 。

二是设立惠民蔬菜专柜
。持续引导9大商超和5家生鲜连锁超市的163个门店 ，提升“惠民蔬菜专柜”对保供稳价的示范引导作用。坚持每日选取2个以上日常蔬菜品种
，以低于市场平均价格的成本价格向市民销售，通过增加低价蔬菜市场供应量 ，在当前严格疫情防控形势下
，努力发挥引导价格稳定、保障民生需求的作用 。

三是强化线上平台保供服务。鼓励保供企业门店提供线上购买渠道
。市商务局整理推送了18个线上购买生活必需品二维码信息，指导市电商协会组织电商平台和线上保供企业发出行业倡议 ，做好防疫保供
、遵守价格规定
，增强分拣配送能力，最大限度满足居民线上采购需求。11月25日至27日 ，全市9大商超及美团、饿了么等线上平台共计完成线上无接触配送318万单 。

三 、强化保供工作指导和保障

一是印发《关于做好重要生活必需品市场供应保障的通告》
。指导正常经营的生活必需品保供企业加大货源储备和员工力量调配，增强门店订单处理及24小时配送能力
，确保市场供应充足稳定。明确市场保供人员在符合防疫政策的条件下凭“两点一线 ”证明正常出入居住小区 。为175家保供企业开具《民生保供企业资质证明》6749份，保障企业运输配送车辆优先配置和快速通行
。

二是加强督导检查。组织市
、区县(市)两级督导检查队伍 ，要求保供企业严格落实顾客进店扫码(健康码、场所码) 、测温
、戴口罩、查验核酸阴性证明等措施
，提醒顾客排队购物，规范佩戴口罩 ，保持一米线安全距离 。落实工作人员全程全时佩戴口罩
，做好个人防护，经营场所定时消杀 、通风等防疫措施
。

三是指导末端保供。要求各区
、县(市)推动街道、社区建立落实对高风险区居民“一人一楼 、一楼一群
、一送一接、一天一问”的“四个一
”末端保供机制 ，做好高风险区“最后一百米”末端配送和低风险区生活必需品物资中转消杀服务等工作 。

下一步
，我们将继续大力组织重要商品货源 、加强零售终端备货和服务措施，持续关注重要生活必需品市场动态变化 ，必要时根据市政府要求
，适时采取经营性货源调控、政府储备调控
、增量补贴调控和应急补助调控等市场应急调控措施，确保全市重要生活必需品市场供应充足稳定
。

三、沈阳疫情估计得多久

2月3日8时至2月4日8时

沈阳无新增本土新冠肺炎确诊病例

和新冠病毒无症状感染者

截至2月4日0时

1月25日确诊病例的密切接触者 、

次密切接触者经第五轮核酸检测

结果均为阴性

沈阳最新疫情防控消息

工作开展情况

一是做好重点地区来（返）沈人员排查。

密切关注国内疫情动态 ，继续做好中高风险地区以及所在区县来（返）沈人员排查，按照分类管控的原则
，落实隔离医学观察
、核酸检测、健康监测等防控措施，有效阻断和消除疫情输入和传播风险 。

二是加强院感防控 ，守住医疗安全“底线 ”。

各级各类医疗机构要认真抓好院感管理
，强化院感防控责任意识
。要严格落实标准预防措施，加强培训演练 ，抓好重点科室 、重点岗位
、重点环节院感风险排查
，对发热门诊患者、门急诊疑似新冠感染患者 、新住院患者及陪护人员
、医疗机构工作人员严格执行核酸“应检尽检
”要求。

摄图网ID：401675556

健康提醒

春节假日期间，市民朋友要出行购物、参观 、消遣 ，在外出乘坐公共交通工具时
，要佩戴口罩，尽量减少与他人的近距离接触 ，时刻做好个人防护 。

（一）交通出行戴口罩

以下场景和情形
，普通公众需要戴口罩
。

1
、处于商场、超市 、电影院、会场
、展馆、机场 、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时。

2
、乘坐厢式电梯和飞机、火车 、轮船
、长途车、地铁 、公交车等公共交通工具时 。

3
、处于人员密集的露天广场、剧场 、公园等室外场所时
。

4
、医院就诊、陪护时，接受体温检测 、查验健康码、登记行程信息等健康检查时。

5
、出现鼻咽不适、咳嗽 、打喷嚏和发热等症状时 。

6
、在餐厅、食堂处于非进食状态时
。

注意：在跨地区公共交通工具上 ，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻 。

（二）途中注意手卫生

1 、外出或旅游时
，更要注意个人卫生
。及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口
、眼、鼻 ，打喷嚏 、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

2
、洗手时尽量用流动的水
，并使用肥皂或洗手液 。

3、手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20-30秒。

（三）做好防护“五牢记”

1 、按要求佩戴口罩
。

2
、旅途中尽量避免直接用手接触公共物品。

3、可随身携带速干手消毒剂或其他有效的手消毒剂 。

4 、尽量与他人保持一米以上安全距离
。

5、当有疑似
、确诊病例或无症状感染者出现时 ，应听从工作人员指令
，做好个人防护，不得私自离开。

摄图网ID：501557300

节日里怎样健康生活？

2月3日 ，沈阳市卫生健康服务中心提示：节日里仍要保持健康的生活方式
，过一个健康祥和年 。

规律作息避免熬夜

很多上班族想趁着假期放飞自我，晚上熬夜追剧打游戏 ，白天睡到自然醒
，作息习惯自动切换成“过节模式 ”，可是紊乱的生活作息会让你的健康大打折扣
。

建议：入睡起床时间、睡眠时长请尽量与平时保持一致 ，这样正常上班时，也能尽快适应。尤其是青少年和儿童
，晚上睡觉时间不要晚于23时，要保证充足的睡眠时间 。

视频聊天减少聚会

春节期间尽量减少走亲访友 ，与亲戚朋友可以采用视频聊天的方式拜年问好
，传达的祝福一样不会少
。

此外要做到减少人群聚集扎堆，减少不必要的聚餐聚会 ，不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会。避免在密闭空间中聚会
，活动尽可能简短并注意开窗通风 。

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大家返沈前

记得和社区报备哦

出行要戴好口罩，注意防护呀~

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