病毒感冒几天达到高峰，病毒感冒几天是高峰期

一 、预防感冒的最好方法

日常养生中预防感冒的好方法：多喝酸奶
、拒绝垃圾食品、清洗鼻子 、少坐电梯
、不留长指甲、饮食补锌 、坚持快走、睡个好觉。

1
、多喝酸奶：肠道是人体最重要的消化和吸收器官 ，也是最大的免疫器官 。强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道
，因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造
。

因此 ，流感高发季更应该补充益生菌
，可以通过酸奶 、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节 ，有助减少炎症和防止感染。

2
、拒绝垃圾食品：快餐、高油高糖类食品等，都会降低人体的免疫功能 。而富含抗氧化剂 、能增强身体抵抗力的食物
，如蔬菜和水果,可以保护人们远离流感和其他病毒的侵袭
。因此，饮食上应补充富含维生素C的水果 ，如柚子
、橙子、大枣等;蔬菜最好每天吃6两到1斤
，其中深色蔬菜占到一半以上，比如菠菜 、茼蒿等。

3
、清洗鼻子：个人卫生是防御感冒的关口 ，因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器 ”
，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦，另外 ，清洗头发 、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分
，可以避免污染物通过眼睛
、鼻子或口腔进入体内而引发感冒 。

4、少坐电梯：电梯按钮是医院 、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾病。不妨改为爬楼梯 ，还能锻炼身体
。如果赶时间
，可以用肘关节去按电梯按钮，乘电梯后要好好清洗双手。

5、不留长指甲：如果指甲长度超过指尖3毫米 ，指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍，其中包含一些传染病源
，如流感病毒等 。因此，有必要勤剪指甲 ，使其与指尖平齐
，洗手时最好用刷子认真清理指甲缝
。

6
、饮食补锌：补锌能提高抵抗力
，帮助预防感冒、减轻症状 、缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜
、虾、红肉类 、内脏和坚果等，其中牡蛎是公认的补锌能手 。

7
、坚持快走：每周进行5次 ，每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒
。但要注意锻炼强度不要过大。马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感 、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加2~6倍 。

8
、睡个好觉：每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍
，睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5
。此外，凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人 ，免疫细胞活性会降低23%
，每天要保证7~8小时的优质睡眠。

参考资料来源：人民网-教你日常养生中预防感冒的好方法

二、大班健康预防感冒教案

作为一名辛苦耕耘的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学 ，借助教案可以更好地组织教学活动 。教案应该怎么写才好呢？下面是我帮大家整理的大班健康预防感冒教案，仅供参考
，欢迎大家阅读
。

大班健康预防感冒教案1活动设计背景

冬天天气寒冷干燥，班上孩子感冒 、咳嗽发烧的比较多 ，为了让孩子了解感冒的形成
，症状以及懂得怎样预防感冒，积累健康生活经验。特设计了本次活动 。

活动目标

1.了解一些感冒的症状以及传播途径。

2.懂得预防感冒的常识 ，积累健康生活的经验
。

3.初步了解健康的小常识。

4.了解主要症状
，懂得预防和治疗的自我保护意识 。

5.了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法
。

教学重点
、难点

了解感冒症状 ，懂得怎么预防。

活动准备

教学挂图若干张、音乐律动操

活动过程

1.开始环节
，点名引入活动 。

教师进行班级点名引出今天的教学活动

这几天，飞飞小朋友为什么没来呀?

幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会
。

教师：你得过感冒吗?感冒时人会有什么感觉?

教师小结：感冒时会出现发烧,咳嗽 ，流鼻涕
，鼻塞等症状。

2.了解感冒的传播途径 。

教师：介绍患感冒的原因及感冒传播的途径
。人一般是因什么患上感冒的?除了着凉外，感冒有时会是别人传染给你的 ，又是怎么传染上的呢?

教师归纳:

不注意冷暖或身体抵抗力差的人容易患感冒，另外
，流行性感冒还会通过吐沫，痰等传播 ，

3.掌握预防感冒的小常识。

教师和幼儿一起交流预防感冒的方法 。

我们应该怎么来保护自己
，尽量不让自己和别人患上感冒?教师出示图片，幼儿了解预防感冒的具体方法 ，师幼一起归纳：

不随地吐痰
，常开窗通风，勤洗手洗脸 ，经常锻炼身体
，适当吃点醋及蒜，多喝开水 ，多吃蔬菜水果
，流感期间，尽量少去人多拥挤的地方 ，如果已经患上感冒，打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻
，而且要侧转身，不对着他人打 ，避免传染给他人不道德
。

4 、活动延伸：让幼儿在运动中锻炼身体
，增强抵抗力。选择的音乐和律动都是幼儿熟悉的，当音乐开始时 ，幼儿都开始在椅子上按捺不住扭动身体
，

教学反思

每次季节变化时候感冒的孩子就比较多 。所以选择这一活动一方面可帮助幼儿回忆感冒时的痛苦症状，在回忆中 ，幼儿能够感受到感冒了会很不舒服。另一方面可让幼儿了解有效防治感冒的方法
，如开窗通风、多锻炼身体等等，提高幼儿的自我保护意识
。以下是我对这次活动的反思：

1
、活动内容贴近幼儿生活 ，活动各环节围绕目标。

我通过飞飞没有到校来引入活动主题
，让幼儿“交流感冒的感受和体会
”，首先出示几幅患感冒的幻灯图片 ，让幼儿观察图片中的人怎么了，通过观察
，幼儿说出图片中的人感冒了，然后问幼儿自己有没有感冒过 ，有何感受或症状
，幼儿讲感冒时的感受和症状 。最后和幼儿一起小结一下感冒的症状：发烧、嗓子痛 、咳嗽
、打喷嚏，人很难受 ，通过这一环节让幼儿知道感冒后身体很不舒服
，懂得身体健康的重要性
。

第二个环节是“想一想人为什么会感冒”教师能和孩子的共同讨论感冒的各种原因，孩子们可以大胆地表达自己的想法 ，以自己的经验说出各种原因。经过过第二环节后幼儿知道感冒也是有原因的
，引出了第三个环节“怎样预防感冒 。 ”了解感冒了应该如何应对的方法，同时也在讨论中得到了经验 ，如何预防感冒
，特别是到了秋冬季节
。幼儿在想一想，回忆已有的经验 ，听故事，交流中了解简单的预防感冒的知识
，增强了自我保护的意识。

因为选择的内容都是幼儿熟悉的，所以幼儿能够有话说 ，有内容讲
，在活动中能积极举手发言，体会积极参与活动的乐趣 。

2、活动中能对幼儿的回答作适宜的回应
。

虽然幼儿对感冒有了解 ，但幼儿的回答是较零乱的
，在活动中我对幼儿的回答作出相应的回应，帮助幼儿梳理 、概括相关经验 ，而不仅仅对幼儿的回答作简单重复叙述。

不足方面：

1
、在活动中
，我没有注意一个问题就是：在请幼儿回答时会走过去，来回走动的次数太多 。这会分散幼儿的注意力 ，在今后的活动中会注意这一问题
。

2、作为这个活动的延伸
，让幼儿在运动中锻炼身体，增强抵抗力。选择的音乐和律动都是幼儿熟悉的 ，当音乐开始时，幼儿都开始在椅子上按捺不住扭动身体
，我没能及时让幼儿跟着音乐动起来，导致幼儿对于律动中有些意犹未尽 。如果能及时让幼儿跟着音乐动起来 ，幼儿在活动中能获得更多的快乐。

在这个活动中
，我们渗透了情感的教育，幼儿对生病有体会 ，也能展开讨论说出自己的想法
。锻炼了幼儿的口语表达能力。同时
，幼儿对锻炼身体的重要性也有了解，经验得到了提升 。

大班健康预防感冒教案2活动目标：

1 、了解简单的预防感冒知识
。

2
、学习擦鼻涕的正确方法。

3、回忆感冒给自己带来的不愉快的感受 ，体验身体健康的重要性 。

4 、了解主要症状
，懂得预防和治疗的自我保护意识
。

5
、初步了解健康的小常识。

活动准备：

1、小白兔 、小刺猬、小青蛙手偶或图片各一 。

2
、动听优美的背景音乐
。

3、让孩子回家和爸爸妈妈回忆以前感冒时候去医院打针 、吃药的情况。

活动过程：

1
、幼儿随音乐欣赏童话故事《感冒的快乐小兔》

1)孩子们，你们知道这童话故事的名字叫什么吗?小兔生什么病了?出现了什么症状啊?

2)小青蛙、小刺猬去看他的时候 ，小白兔为什么不见们 。

3)朋友们用什么方法关心小兔的
。

2 、通过谈话
，归纳感冒的主要症状。

1)你感冒过吗?你感冒出现了哪些症状?有什么感觉? 2)感冒了你们会打喷嚏
、流鼻涕、鼻子不通，喉咙干痛 、头痛等 ，身体非常不舒服 。

3
、师生共同讨论感冒的原因。

1)人为什么会感冒?

2)感冒了怎么办?(引导幼儿谈一谈感冒时，爸爸妈妈是怎么照顾自己的
。)

3)有鼻涕怎么办啊?(教师教幼儿正确的搽鼻涕的方法：用干净的餐巾纸或是手帕捏住一只鼻孔
，擤鼻涕，在捏住另一只鼻孔擤鼻涕。)

4)师生小结：当我们受凉或是身体的抵抗力下降时 ，就会流鼻涕、咳嗽等
，感冒时要及时看医生，按时吃药 ，多喝开水
，注意休息等 。

4 、幼儿简单了解预防感冒的知识
。

1)感冒时身体舒服吗?我们怎么预感冒呢?

2)幼儿相互交流经验。

3)幼儿讲述预防感冒的方法和措施，教师记录在表格上 。

4)师生共同小结：经常锻炼身体可以预防感冒 ，在天气变冷或变热时要及时增减衣服
，不要和生病人接触，还可以多吃大蒜 ，喝板蓝根冲剂
，以增强抵抗力，预防感冒
。

5
、带领幼儿到户外游戏 ，锻炼身体。

活动反思：

引用提问的方式让孩子积极发表自己的想法，通过课程学习怎样才能预防感冒>教育孩子平时要加强锻炼
，增强抵抗感冒的能力，使我们的身体更健康 。

大班健康预防感冒教案3活动设计背景

在日常生活中由于各种原因会很容易让我们患感冒 ，那如何才能做好预防好感冒呢?通过挂图讲述让幼儿懂得预防感冒的小常识
。

活动目标

1.使幼儿了解感冒的起因及人体的影响。

2.让幼儿知道预防感冒的小常识 。

教学重点、难点

让幼儿知道预防感冒的小常识
，提高幼儿预防感冒的意识，从而更好保护好自己活动准备活动准备:挂图一幅音乐《健康歌》
。

活动过程:

一 、引导幼儿观察画面:

教师:图中天下雨了 ，乐乐不爱打伞
，总喜欢到房子外面去淋雨，还到处跑来跑去 ，把身上的衣服全部淋湿了
，妈妈看见了很生气的批评乐乐。

小朋友你们知道乐乐为什么被妈妈批评?

幼儿答:因为乐乐出去淋雨把衣服淋湿是不对的，会感冒的 。

教师答:好 ，真棒!

二、教师联系幼儿日常生活中亲身经历提问:那小朋友们有没有患过感冒吗?为什么会感冒呢?

幼儿答:我晚上踢被子
，着凉了会感冒;冬天衣服穿少了会得感冒;夏天洗冷水澡也会感冒
、吹风、尿裤子湿了没换 、跑出汗后去游泳，教师提问:小朋友得了感冒会怎么样呢?

幼儿答:鼻塞
、流鼻水、发烧 、不想吃饭
、想睡觉 ，教师提问:患了感冒怎么办?

幼儿答:冷了多穿些衣服、睡觉时要盖好被子，不能洗冷水澡。

三 、教师小结:

我们的小朋友年纪小
，是还在长身体的时候，抵抗力差 ，容易感冒
，感冒还会影响学习
。因此小朋友要注意天气的变化，冷了多穿衣服 ，热了减衣服
，睡觉时要盖好被子，不能到外面淋雨 ，还有感冒了不能对着别人打喷嚏哦。但是小朋友患了感冒也不用怕
，乖乖听医生的话，按时吃药 ，打针
，多休息，多喝温开水 ，感冒很快就会好了，最重要的是我们的小朋友一定要多晒晒太阳
，平时多跑跑步，多锻炼身体 ，增强我们的身体抵抗力
，这样我们就会变成“健康小超人
” 。

四
、播放《健康歌》让孩子感受健康是快乐的
。

教学反思

引用提问的方式让孩子积极发表自己的想法，通过课程学《怎样才能预防感冒》教育孩子平时要加强锻炼 ，增强抵抗感冒的能力
，使我们的身体更健康。

大班健康预防感冒教案4活动设计背景

进入冬季，由于季节交替 ，气温骤降
，加之多雨少晴，我班不少孩子因感冒而不能正常到课 ，为让小朋友了解和掌握预防感冒的基本方法
，设计此课 。

活动目标

1、了解一些感冒的病症以及传播途径
。

2 、懂得预防感冒的小常识，积累一些健康生活的经验。

3
、初步了解健康的小常识 。

4、初步了解预防疾病的方法
。

5 、了解主要症状 ，懂得预防和治疗的自我保护意识。

活动过程

1、引出话题：

教师：点名

“这些天，王萌萌小朋友为什么没来呀?”

幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会 。

孩子：“你得过感冒吗?感冒的时候人会有什么感觉? ”

教师小结：感冒的时候会出现发烧
、咳嗽、流鼻涕 、鼻塞等症状
。

2
、了解感冒的传播途径：

教师介绍患感冒的原因及感冒传播的主要途径。

“人们一般是由于什么患上感冒的?”“除了着凉以外
，感冒会不会是别人传染给你的，又是怎么传染上的呢?
”

教师归纳 。

不注意冷暖或身体抵抗力差的人容易得感冒。另外 ，流行性感冒还可以通过吐沫、痰等传播
。

3 、掌握预防感冒的小常识：

教师与幼儿一起交流预防感冒的方法。

“我们应该怎么来保护自己
，尽量不让自己和别人患上感冒?”

教师出示图片，幼儿了解预防感冒的具体方法 ，师生一起进行归纳小结 。

不随地吐痰
、常开窗通风、勤洗手洗脸 、经常锻炼身体
、适当吃点醋及大蒜、洋葱
。流行性感冒肆虐期间
，幼儿要尽量减少到人多拥挤的地方去。如果已患上感冒，则打喷嚏时要用手帕或纸巾捂住口鼻 ，而且要侧转身
，不能对着他人打喷嚏，因为这是不礼貌的行为 。

教学反思

此活动 ，主要针对冬季幼儿感冒高峰期而设计
，通过讲解感冒引起的症状 、传播途径，采取结合图片 ，老师和孩子们共同配合的形式学习掌握感冒主要传播途径及正确预防方法，使其达到防感冒
、强体质的目的
。

大班健康预防感冒教案5活动目标：

1.了解感冒信息以及预防感冒的方法。

2.懂的身体健康的重要性
，学习保护身体 。

3.了解生病的症状，知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人
。

4.了解生病给身体带来的.不适 ，学会预防生病的方法。

5.初步了解健康的小常识 。

活动准备：

细菌图片、幻灯 、幼儿自身感冒的经验

活动过程：

一、回忆感冒的感觉

提问：1.你们都感冒过吧
，那你感冒了以后有什么感觉?出现那些症状?

1)咳嗽，喉咙痛

2)鼻塞 ，流鼻涕

3)发热
，头痛

2.感冒了以后，应该怎么办?(有什么好办法让身体快点好起来)

1)及时就医

2)按时吃药

3)注意休息

二
、了解感冒的原因

提问：说说你是为什么感冒了?

1.受凉了 ，冷了(教育幼儿根据冷暖穿脱衣)

2.被传染了(提问：那为什么有的人容易被传染
，有的不呢?

a.是否有接触到病毒

b.人的个体差异)

三、讨论预防感冒的方法

1.勤洗手，洗澡 ，注意卫生

2.尽量避免与感冒患者接触

3.少去人员密集的地方
，特别市室内

4.加强体育锻炼

5.均衡饮食

6.充足的睡眠

活动反思：

针对生活中常见的问题生成的活动，一方面幼儿感觉有兴趣 ，一方面对幼儿的认知有很大提高，对幼儿的身体成长有很大帮助
。因此本次活动收到了很好的效果
，孩子们听到老师打喷嚏就会马上提醒“老师，你感冒了 ，要吃药哦。 ”我要在以后的教学活动中多抓住生活中有意义的素材
，对孩子们进行即时引导教育 。

大班健康预防感冒教案6活动目的：

1.了解感冒信息以及预防感冒的方法

2.懂的身体健康的重要性，学习保护身体

3.培养良好的卫生习惯。

4锻炼幼儿的反应能力 ，提高他们动作的协调性
。

活动准备：

细菌图片 、幻灯
、幼儿自身感冒的经验

活动过程：

一、回忆感冒的感觉

提问：你们都感冒过吧
，那你感冒了以后有什么感觉?出现那些症状?

1)咳嗽，喉咙痛

2)鼻塞 ，流鼻涕

3)发热
，头痛

2.感冒了以后，应该怎么办?(有什么好办法让身体快点好起来)

1)及时就医

2)按时吃药

3)注意休息

二 、了解感冒的原因

提问：说说你是为什么感冒了?

1.受凉了 ，冷了(教育幼儿根据冷暖穿脱衣)

2.被传染了(提问：那为什么有的人容易被传染
，有的不呢?

a.是否有接触到病毒

b.人的个体差异)

三
、讨论预防感冒的方法

1.勤洗手，洗澡 ，注意卫生

2.尽量避免与感冒患者接触

3.少去人员密集的地方，特别市室内

4.加强体育锻炼

5.均衡饮食

6.充足的睡眠

活动反思：

每次季节变化时候感冒的孩子就比较多。所以选择这一活动一方面可帮助幼儿回忆感冒时的痛苦症状
，在回忆中，幼儿能够感受到感冒了会很不舒服 。另一方面可让幼儿了解有效防治感冒的方法 ，如开窗通风、多锻炼身体等等
，提高幼儿的自我保护意识
。以下是我对这次活动的反思：

1 、活动内容贴近幼儿生活，活动各环节围绕目标。

我通过飞飞没有到校来引入活动主题 ，让幼儿“交流感冒的感受和体会
”
，首先出示几幅患感冒的幻灯图片，让幼儿观察图片中的人怎么了 ，通过观察
，幼儿说出图片中的人感冒了，然后问幼儿自己有没有感冒过 ，有何感受或症状
，幼儿讲感冒时的感受和症状 。最后和幼儿一起小结一下感冒的症状：发烧
、嗓子痛、咳嗽 、打喷嚏，人很难受 ，通过这一环节让幼儿知道感冒后身体很不舒服，懂得身体健康的重要性
。

第二个环节是“想一想人为什么会感冒”教师能和孩子的共同讨论感冒的各种原因
，孩子们可以大胆地表达自己的想法，以自己的经验说出各种原因。经过过第二环节后幼儿知道感冒也是有原因的 ，引出了第三个环节“怎样预防感冒 。 ”了解感冒了应该如何应对的方法
，同时也在讨论中得到了经验，如何预防感冒 ，特别是到了秋冬季节
。幼儿在想一想
，回忆已有的经验，听故事 ，交流中了解简单的预防感冒的知识
，增强了自我保护的意识。

因为选择的内容都是幼儿熟悉的，所以幼儿能够有话说 ，有内容讲
，在活动中能积极举手发言，体会积极参与活动的乐趣 。

2
、活动中能对幼儿的回答作适宜的回应
。

虽然幼儿对感冒有了解 ，但幼儿的回答是较零乱的，在活动中我对幼儿的回答作出相应的回应
，帮助幼儿梳理、概括相关经验，而不仅仅对幼儿的回答作简单重复叙述。

不足方面：

1 、在活动中 ，我没有注意一个问题就是：在请幼儿回答时会走过去
，来回走动的次数太多 。这会分散幼儿的注意力，在今后的活动中会注意这一问题。

2、作为这个活动的延伸 ，让幼儿在运动中锻炼身体
，增强抵抗力
。选择的音乐和律动都是幼儿熟悉的，当音乐开始时 ，幼儿都开始在椅子上按捺不住扭动身体
，我没能及时让幼儿跟着音乐动起来，导致幼儿对于律动中有些意犹未尽。如果能及时让幼儿跟着音乐动起来 ，幼儿在活动中能获得更多的快乐 。

在这个活动中
，我们渗透了情感的教育，幼儿对生病有体会 ，也能展开讨论说出自己的想法
。锻炼了幼儿的口语表达能力。同时，幼儿对锻炼身体的重要性也有了解
，经验得到了提升 。

三
、犬细小病毒的传播途径

犬猫瘟和细小不会在人与宠物间传播
。病犬是主要传染源，呕吐物 ，唾液
，粪便中均有大量病毒。康复犬仍可长期通过粪便向外排毒 。健康犬与病犬或带毒犬直接接触，或经污染的饲料和饮水通过消化道感染
。

扩展资料：

银杏泛黄的季节 ，是传染病的高发期
，宠物也不例外。秋冬交替时，得病的宠物中有四分之一都是传染病 。为预防宠物得病 ，要及时给宠物打疫苗
，家里定期消毒，尽量不让宠物与其他不熟悉的猫狗接触
。传染病治愈后的三个月内 ，宠物仍会携带病毒、细菌
，建议及时清理排泄物。

犬猫瘟和细小这些传染病致死率很高，潜伏期最长可以达到半个月 ，可以说是宠物的“噩梦
” 。但需要提醒主人们的是，它们主要通过空气及身体接触在宠物之间传播
，不会在人与宠物之间传播。

一般而言，细小治疗10天 ，犬瘟需要半个月到1个月
。即使传染病治好后的三个月内
，宠物的排泄物仍有病毒 、细菌，主人们不要让宠物在外随地排泄 ，以免传染给其他宠物。传染病肆虐
，跟环境卫生也有关系 。预防传染病，提高宠物居住的环境卫生才是根本
。

资料来源：人民网-宠物传染病高发期到来你家“汪星人”小心中招

百度百科-犬细小病毒